Уровень Активности

Все калькуляторы TDEE используют уровни и коэффициенты активности из 'Energy and protein requirements: Report of a joint FAO/WHO/UNU expert consultation. WHO Technical Report Series No. 724', 1985.

Почти половина данных, которые использовались в рассчетах для взрослых, были взяты из исследований 1930х-1940х годов, проводимых на итальянцах с относительно высоким уровнем BMR.

Сравните себя со средним итальянцем 1930х годов. Он ходил пешком или ездил на машине? Он пользовался лифтом или поднимался по лестницам? Вы играете столько в футбол, как итальянцы 1930х? :-) Похоже что то, что называлось "слегка активный" во время великой депрессии и второй мировой войны, вряд ли можно назвать "слегка активный" сегодня. Имейте это в виду.