Максимальная окружность одной ноги под ягодицами, ноги на расстоянии 5см друг от друга, измерительная лента параллельна полу.

Общие рекомендации

• Записывайте сантиметры и миллиметры.
• Лента должна плотно облегать тело, но не стягивать.
• Не делайте измерения поверх одежды, и не тренируйтесь перед измерениями.