<p class=p10>1RM (1 rep max) это максимальный вес, который можно поднять один раз. Вы можете попытаться действительно поднять свой максимальный вес, или можно рассчитать его приблизительное значение.</p>
<p class=p10>Когда Вы поднимаете свой максимальный вес, ваши мышцы, сухожилия и нервная система подвергаются очень большому стрессу, не сравнимому с нагрузкой при поднятии легкого веса множество раз. Поэтому калькуляторы 1RM ограничивают максимальное количество повторений.</p>
<p class=p10>Обычно предел - 10 повторений. Чем больше повторений в вычислениях - тем меньше точность. Это относится и к полю ввода &quot;Повторения&quot;, и к таблице результатов вычислений.</p>