Ваш организм начинает более эффективно снабжать всем необходимым Ваши мышцы, и учится сжигать жир. До 85% всех сжигаемых в этой зоне калорий - это калории от сжигания жира. Идеальная зона для восстановления - сжигай жир и восстанавливай энергию мышц.