Эта страница показывает тип упражнения, задействованные мышцы, инструкцию выполнения, подсказки, рисунки, анимацию, краткую историю выполнения данного упражнения.

Правка (Прав.): Эта кнопка служит для правки, дублирования или удаления упражнения. Вы можете изменить все в своем упражнение. Во встроенном упражнении можно менять только инструкцию выполнения.

Будьте осторожны при изменении или удалении упражнения, выполнение которого уже записано в журнал. Если Вы удалите такое упражнение, то будут также удалены записи о его выполнении. Если вы измените тип упражнения с "силового" (рисунок гантели) на "кардио" (рисунок бегущего человека) или наоборот, то записи в журнале потеряют смысл.

Закладки: Нажмите на кнопку чтобы поместить это упражнение в "закладки".

Эта кнопка меняет рисунок на , когда данное упражнение есть в закладках или в вашем комплексе упражнений.

Журнал (Журн.): Нажмите на эту кнопку для просмотра таблицы или графика выполнения этого упражнения. Вы также сможете добавить новую запись о выполнении упражнения, хотя лучше использовать комплексы упражнений, и записывать выполнение комплекса, а не разрозненных упражнений.

Фото: Кнопки внизу страницы позволяют прикрепить свои фотографии к этому упражнению.

Краткая история внизу страницы показывает два последних выполнения этого упражнения.