Базальный Метаболизм - БМ (англ. basal metabolic rate - BMR) - количество энергии, используемое телом во время отдыха, когда человек не спит и не переваривает пищу.

БМ уменьшается с возрастом и с уменьшением мышечной массы. Большая мышечная масса увеличивает БМ.

БМ часто используется как отправная точка для расчета калорий диеты.

Для расчета Вашего БМ:

1. Выберите пол
2. Выберите единицы измерения Метрические (кг/м/см) или Империальные (lb/ft/in)
3. Введите или Ваш рост, вес и возраст, или вес и процент жира в организме
4. Нажмите кнопку Считать

Если Вы решили сохранять результаты расчета (опция на странице со списком калькуляторов), введенные Вами данные и результат расчета будут сохранены в журнале измерений. В следующий раз эти данные будут использованы для предварительного заполнения полей этой страницы.

Нажмите кнопку Журн. (Журнал) для просмотра и правки истории измерений.