Стоя боком к нижнему блоку, возьмите ручку ближайшей к тренажёру рукой. Встаньте прямо, рука выпрямлена.
Согнитесь в талии, наклонившись в сторону, противоположную от тренажёра. Опустите вес и повторите движение. Повернитесь другим боком и проделайте упражнение для другой стороны.