По возможности делайте это упражнение на специальной платформе с несколькими наклонными плоскостями. Это упражнение полезно для горнолыжного спорта, тенниса, футбола, гимнастики.
Встать на одну наклонную плоскость. Прыгнуть в сторону на соседнюю наклонную плоскость, подчёркивая быстроту прыжка. При приземлении немедленно прыгать на исходную плоскость и т.д. Использовать блокирующие движения рук для баланса.