Сесть с партнером на скамью, спина к спине, с небольшим расстоянием между спинами. Ступни ног на полу. Держите мяч двумя руками.
Вы и ваш партнер должны повернуть туловище в одну и ту же сторону. Передайте мяч партнёру. Теперь ваш партнер держит мяч. Вращайте туловище в противоположную сторону и снова меняйтесь мячом.
Начинайте медленно, постепенно ускоряясь. После нескольких повторений измените направление вращения мяча.