Встать сбоку от ящика и поставить на ящик правую ногу.
Прыгнуть вправо так что левая нога окажется на ящике, а правая - на полу с другой стороны (то есть сменить ноги). Повторить прыжок в другую сторону без паузу.
Стараться прыгать с максимальной скоростью. Не делать пауз при приземлении. 