Важно опускать гантели как можно ниже, чтобы растянуть мышцы груди перед жимом.
Можно делать это упражнение с хватом, когда ладони повернуты друг к другу.
Чтобы добавить нагрузку на грудь и избежать травм, не отрывайте от скамьи плечи и голову, особенно в верхнем положении, и не выгибайте спину.