1. 便宜: 大部分の人が終日働いているなかで、１日当たり6～8回の食事を食べることが現実的にできるでしょうか？これをプロテイン・パウダーが確実に時間管理と効率を助けるてくれるのです。
   
   
2. カロリー密度: 脂肪を落としている時、脂肪を緩めるとき、人が脂肪貯蔵を減少させるためにカロリー不足でいなければなりません。そして、カロリー不足により、タンパク質の必要性は、内在性タンパク質の異化を防ぐためにより大きくなります。(Lemon & Mullin, 1980).
   
   大部分の食品には炭水化物と脂肪が隠れています。プロテイン・パウダーにもは多少の炭水化物と脂肪がありますが、隠れてはいません。結局のところは、あなたの食物摂取の制御とプロテイン・パウダーによるのです。
   
   
3. 補助食品（サプリメント）化学: ほとんどの調査は、タンパク質補助剤が強さと窒素バランスと身体組成を改善することを示しています。ところが、いくつかの調査ではタンパク質補助剤の示唆的または確定的でないことを示しました。補助食品は、単に小さな１部を氷山の頂点に加えるだけでが、この小さな利点は大きな違いになる得るのです。
   
   
4. 多様性: たくさんの肉を食べるだけでは単調になり得ます。今日のプロテイン・パウダーは、よりよい味で多様性をあなたのタンパク質源へ提供することができます。
   
   
5. 絶好のタイミング: ボディビルで、運動のタイミングやトレーニング前の食事のタイミング、トレーニング後の食事タイミング等のタイミングに関して、摂取する炭水化物やタンパク質、脂肪、食べる頻度や量の観点から、タイミングは極めて重要です。