2: 体重管理

身体は働く筋肉の供給により効率的になり、脂肪の燃焼を学びます。このゾーンで燃焼されるカロリー全体の最大85%が脂肪です。脂肪を燃焼し、さらに筋肉を再活性する理想的な回復です。