三角筋にさらにストレスを加え、かつ怪我を防ぐために、エクササイズ中は、ベンチに肩を付けてください。特に腕がまっすぐに伸びた状態の時に、腰を反らないでください。
ナロー・グリップでは上腕三頭筋がより関与し、ワイド・グリップでは胸によりストレスが加わります。

