上方にセットしたケーブルにループ・ハンドルを付けます。マシンの近くに、膝をかるく曲げて、足を肩幅に広げて立ちます。
アンダー・ハンドでハンドルを左手で握ります。体側に肘を付け、体を動かさない様にして、腕がまっすぐになるまでバーを引き下ろします。
ゆっくりスタート・ポジションに戻します。