1. Le confort : Soyons honnêtes, avec la plupart d'entre nous travaillant à temps plein, comment peut-on espérer de façon réaliste manger 6 à 8 repas par jour à notre époque ? Voilà pourquoi les protéines en poudre peuvent aider, en permettant une meilleure gestion du temps et une meilleure efficacité.
   
   
2. La densité calorique : Lorsqu'on veut perdre des graisses, il convient d'être en déficit calorique pour épuiser les réserves lipidiques. Et lors du déficit calorique, les besoins protéiniques sont plus élevés, pour empêcher le catabolisme et les protéines endogènes (Lemon et Mullin, 1980).
   
   De nombreux aliments possèdent des glucides cachés et des graisses. Les protéines en poudre ont des glucides et des graisses, mais elles ne sont pas cachées. Finalement, cela permet de contrôler ce que vous mangez et avec des protéines en poudre, vous savez exactement ce que vous mangez.
   
   
3. Aspects scientifiques des suppléments : De nombreuses recherches ont démontré que les suppléments protéiniques amélioraient la force, le bilan azoté et la composition de l'organisme. Certaines recherches ont cependant démontré que l'utilisation des suppléments protéiniques pouvait être peut concluante. Les suppléments pourraient constituer seulement la « cerise sur le gâteau ». Mais ce petit avantage pourrait aussi être ce qui fera toute la différence.
   
   
4. La variété : reconnaissons-le, manger une grande quantité de viande peut être monotone. Aujourd'hui, les protéines en poudre ont un meilleur goût et peuvent fournir une alternative intéressante par rapport à une seule source de protéines.
   
   
5. Un gain de temps : Dans le domaine du bodybuilding, le temps est un critère essentiel en terme de fréquence des repas, de quantité de glucides, de protéines et de graisses ingérées, du fait du rythme imposé par les exercices, les repas pré et post-entraînements, etc.