Tour de cou en dessous du larynx, en plaçant le mètre à ruban à l'arrière et en descendant légèrement vers l'avant.

Regardez droit devant, les épaules tombantes.

Recommandations générales

• Utilisez un mètre à ruban permettant de noter les millimètres.
• Tenez bien le mètre, mais ne compressez pas la peau.
• Ne prenez pas vos mensurations au-dessus des vêtements et ne vous entraînez pas juste avant de les prendre.