Si le squat est poursuivi bien en dessous de la parallèle au sol, cela impliquera davantage les ischios et les fesses.
Ne soulevez pas les talons et empêchez vos genoux de partir en avant des pieds pour éviter les blessures.
Dans ce mouvement, la souplesse du bassin et des chevilles est très importante, à la fois pour son exécution et pour la sécurité.
Certains problèmes du genou peuvent être aggravés lors de cet exercice.