Dans la partie basse du mouvement, empêchez votre dos de décoller du coussin. Arrêtez le squat si cela se produit.
Gardez les genoux dans la même direction que les pieds.
Si vous placez les pieds un peu plus haut sur la plateforme, vous insisterez davantage sur le grand fessier. Si vous placez les pieds un peu plus bas sur la plateforme, vous insisterez davantage sur les quadriceps.