Dificultad significa dificultad técnica - cuán difícil es aprender la forma correcta de realizar el ejercicio.

La forma adecuada de ejercitarse es vital para alcanzar sus metas.

Cuando se utiliza la forma correcta del ejercicio, se están usando los músculos correctos. Cuando la forma no es correcta, usted está usando ciertos músculos más de lo que están destinados a ser utilizados y otros músculos menos de lo que deben ser utilizados.

Si usted no está realizando el ejercicio correctamente, corre el riesgo de hacerse daño, ya sea inmediatamente o a largo plazo. Otra desventaja es que no está aprovechando los verdaderos beneficios de los entrenamientos. Simplemente está pretendiendo hacerlo. Usted termina usando menos peso, y nunca progresa porque simplemente no utiliza los músculos necesarios en la forma en que deberían ser utilizados.