<p class=p10>1RM es el peso máximo que uno puede levantar en una sola repetición. Puede tratar de levantarlo realmente o puede hacer una estimación.</p>
<p class=p10>Cuando levanta su peso máximo en una sola repetición, sus músculos, tendones y sistema nervioso son sometidos a una tensión diferente que al levantar varias veces un peso mucho más ligero. Debido a esto, las calculadoras de 1RM tienen un límite máximo para repeticiones. Generalmente, son 10 reps.</p>
