Mantenga bajas las caderas, los hombros, altos, los brazos y la espalda rectos. Las rodillas deben mirar en la misma dirección que los pies. Mantenga la barra cerca del cuerpo para mejorar el apalancamiento mecánico.
Emplee un agarre mixto (una palma en pronación y la otra en supinación) o correas con pesos pesados.