Ajuste el asiento de modo que la almohadilla de pecho esté a nivel de su pecho superior. Coloque las piernas contra las almohadillas y manténgalas inmóviles. Presione el pecho contra la almohadilla y sujete las manijas.
Gire lentamente el tronco hacia un lado tanto como pueda.
Mantenga esta posición por un momento y regrese lentamente a la posición inicial.