Coloque los hombros debajo de las almohadillas. Párese con la parte delantera de los pies a 8 pulgadas de separación entre sí sobre una plataforma para pies.
Párese de puntillas y levante el cuerpo lo más alto que pueda. No doble las rodillas.
Mantenga esta posición por un momento y luego regrese a la posición inicial.