Siéntese en la máquina para press de piernas en ángulo y coloque la mitad delantera de los pies sobre el borde inferior de la plataforma para pies a una distancia de 4 a 6 pulgadas entre sí. Estire las piernas para empujar la plataforma y manténgalas extendidas durante todo el movimiento. No libere los bloqueos.
Deje que la plataforma empuje los dedos de los pies hacia abajo hasta que sienta un buen estiramento en las pantorrillas. No rebote el peso. Apriete los dedos hasta que los pies estén completamente extendidos.
Mantenga esta posición por un momento, y luego regrese a la posición inicial.