1. Zweckmässigkeit: Da die meisten Leute berufstätig sind ist es realistisch gesehen sehr schwierig 6-8 Mahlzeiten pro Tag einzunehmen. Die angebotenen Proteinersatzmittel sind daher zeitsparend und bequem in der Zubereitung.
   
   
2. Kaloriendichte: Um Fett abzubauen muss die Kalorieneinnahme reduziert werden (Kaloriendefizit). “Während eines Kaloriendefizits wird Protein im erhöhten Ausmass benötigt um Stoffabbau von endogenen Proteinen vorzubeugen“. (Lemon & Mullin, 1980).
   
   Die meisten Nahrungsmittel beinhalten versteckte Kohlehydrate und Fett. Proteinersatzmittel beinhalten ebenfalls Kohlehydrate und Fett, die aber nicht versteckt sind. Mit der Einnahme von Proteinersatzmitteln wissen Sie genau was Sie zu sich nehmen und das erlaubt Ihnen letzlich Ihre Ernährung zu kontrolliern.
   
   
3. Wissenschaft (Ersatzmittel): Die meisten Forschungen stellten fest das Proteinersatzmittel zur Verbesserung der Kraft, des Stickstoffausgleiches und des Körperaufbaues beitragen. Andere Forschungen behaupten wiederum dass die Einahme von Proteinersatzmitteln suggestiv und nicht beweiskräftig ist. In jedem Fall sind Ersatzmittel lediglich ein kleiner Teil des Gesamtfortschritts; aber auch ein kleiner Fortschritt kann den grossen Unterschied bewirken.
   
   
4. Abwechslung: Seien wir ehrlich, eine extrem hohe Fleischeinnahme kann manchmal sehr einseitig werden. Die heutigen Proteinersatzmittel sind sehr schmackhaft und bieten eine wilkommene Abwechslung in der Auswahl von Proteinen.
   
   
5. Zeitfenster: Die zeitliche Anpassung in Bezug auf regelmässige Nahrungsaufnahme, die Menge von Kohlehydraten, Proteinen und Fett sowie auch die Regelmässigkeit von Trainingseinheiten und Mahlzeiten bevor und nach dem Training ist von entscheidender Wichtigkeit für Bodybuilding.