Stellen Sie sich mit den Beinen etwas breiter wie schulterbreit geöffnet seitlich vor den Kabelzug.
Nehmen Sie den Handgriff vom Boden auf und beugen Sie sich dann soweit wie möglich auf die gegenüberliegende Seite. Die Beine und Hüften bleiben dabei stabilisiert.
Halten Sie diese Position ca. 1-2 sek. und kehren Sie dann in die Anfangsposition zurück.