Befestigen Sie eine Schlaufe an dem oberen Kabel. Stellen Sie sich vor den Kabelzug mit den Beinen schulterbreit geöffnet und den Knien leicht angewinkelt.
Nehmen Sie den Griff unterhändig, halten Sie Ihre Ellenbogen an die Oberkörperseite gepresst. Stabilisieren Sie den Oberkörper.
Drücken Sie die Schlaufe nun nach unten bis Ihr Arm durchgestreckt ist.
Kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück.