Halten Sie die Hüften niedrig, die Schultern hoch und Rücken und Arme gestreckt.  Achten Sie darauf die Stange nahe am Körper entlangzufahren um ein mechanisches Gleichgewicht zu erzielen.
Wechseln Sie die Griffstellung (eine Hand unterhändig, die andere überhändig) oder benutzen Sie Straps für hohes Gewicht.