Achten Sie darauf dass Ihr unterer Rücken in der Endposition gegen das Polster gepresst bleibt.
Halten Sie die Knie mit den Füssen gleichgestellt.
Wenn Sie Ihre Füße näher an das obere Ende der Plattvorm platzieren liegt die Belastung mehr auf dem Gesäßmuskel, wenn Sie die Füße weiter unten platzieren wird der Quadmuskel belastet.